Hlavní účinky L-glutaminu: L-glutamin je neesenciální aminokyselina bohatě zastoupená ve svalové tkáni. Při intenzivním tréninku spotřeba glutaminu rapidně stoupá, a to až pětkrát oproti klidové potřebě, což je důvodem jeho suplementace. Doporučené dávkování: užívejte 5000 mg ( 1 čajová lžička) Gluta Pure po tréninku a před spaním u výkonnostních sportovců či jedinců s vyšším množstvím aktivní tělesné hmoty lze doplnit ještě o jednu dávku v průběhu dne či jednorázově přijmout 7500 mg, tedy 1,5 čajové lžičky