Kulturistický trénink je řadou za sebou jdoucích silových sérií, ale vzhledem k jeho celkové délce jej můžeme považovat za silově-vytrvalostní zátěž, při které již jsou využívány tuky jako zdroj energie, proto je karnitin vhodný i pro kulturisty. Jeho účinky můžete ocenit iv situaci, kdy se cítíte unavení a potřebujete překonat stagnaci v tréninku. Doporučené dávkování: 10 - 30 ml denně, 30 min před tréninkem, popř. ráno a večer, vždy nalačno.