podkategórie

• 

  Proteiny

  <p>Proteín je základnou stavebnou časticou svalovej hmoty. Ak chcete nabrať svalovú hmotu, môžete trénovať ako tvrdo chcete, môžete mať dostatok času na regeneráciu, môžete mať dostatok energie z kvalitných sacharidov, môžete používať najmodernejšie suplementy stimulujúce rast svalov (ako sú rôzne kreatíny, NO stimulanty a podobne) ...</p> <p></p> <p>Všetko Vám to ale bude málo platné, ak vaše telo nebude mať z čoho novú svalovú hmotu stavať, inými slovami - ak nebude mať dostatok proteínov. Je to rovnaké, ako keby ste chceli postaviť dom, mali maltu, miešačku atď .., ale chýbali by tehly.</p> <p></p> <p>Svaly rastú z bielkoviny. Je to stavebná látka pre rast svalov. Nájdete ich predovšetkým v potravinách živočíšneho pôvodu, tzn., Mäse, vajciach, mliečnych výrobkoch. Ale aj niektoré plodiny dokážu byť pomerne bohaté na bielkoviny. Najlepšia je v tomto smere nesporne sója. Problém s proteínom spočíva v tom, že telo je schopné využiť iba obmedzené množstvo proteínu.</p>
• 

  Proteinové tyčinky

  <p>Proteínové tyčinky sú vhodné ako menšia desiata pred i po tréningu alebo kedykoľvek počas dňa podľa chuti. Proteínové tyčinky sú ideálne na cesty.</p> <p></p> <p>Chcete naozajstný diétny proteínový suplement, ktorý môže užívať aj vrcholový športovec na najprísnejšej  diéte aj žena, či muž, ktorý chce schudnúť  alebo budovať čistú svalovú hmotu a pritom si aj občas príjemne maškrtiť?</p> <p></p> <p>Konzumácia proteínových tyčiniek prispieva vďaka obsiahnutým bielkovinám k rastu svalovej hmoty a jej udržaniu v situáciách, keď hrozí jej katabolizácii, ako je intenzívny tréning či redukčná diéta.</p>
• 

  Gainery

  <p>Gainer - sacharidovo proteinový doplnok výživy, ktorý napomáha mohutnému nárastu svalovej hmoty ako aj rýchlemu dodaniu energie pred ale aj po tréningu . Dodá svalom potrebné množstvo glykogénu pre namáhavý a dlho trvajúci tréning .</p> <p></p> <p>Kvalitný gainer obsahuje dosatočné množstvo proteínu , všetky esenciálne a neesenciálne aminokyseliny s vysokým množstvom vetvených aminokyselín BCAA . Sacharidy sú tvorené najmä: Palatinózov (izomaltulóza),maltodextrínom a dextrózou.</p>
• 

  Regenerácia a spánok

  <p>Počas cvičenia jednotlivých svalov dochádza k pretrhnutiu malých svalových vlákien, svalová hmota sa tým o trochu zmenší. Až po prísune potrebných živín a po dostatočnom odpočinku dochádza k  oprave  poškodených vlákien, ktoré potom ešte viac narastú .</p> <p>Výsledkom je tzv superkompenzácia. Pokiaľ ale nemáme k dispozícii dostatok času na regeneráciu, nemôže dôjsť k nárastu svalovej hmoty. Trénujeme Ak niekoľko dní za sebou, svaly nestačia regenerovať, a tým pádom zostanú stále malé.</p> <p>Ako podporiť regeneráciu ?</p> <p>- Doprajte si po tréningu nápoj obsahujúci jednoduché aj zložené sacharidy, bielkoviny, kreatín, vitamín C (200-500 mg) a horčík (500 - 1000 mg).</p> <p>- Sauna  a masáže  vynikajúcim spôsobom podporia regeneráciu.</p> <p>- Spite minimálne 6, lepšie 7 - 8 hodín denne.</p> <p>- Nestresujte sa a relaxujte tiež v priebehu dňa.</p> <p>- Obmedzte dlhé žúrky, bujaré noci sú priamo zabijakom regenerácie.</p> <p>- Po tréningu precvičené svaly ľahko natiahnite, uvoľnite, neuškodí ani sprcha, ktorú si rovnako po každom tréningu musíme dopriať.</p>
• 

  Kreatín

  <p>Kreatín patrí k najlepšie preštudovaným doplnkom výživy. Športovci ho používajú na zvýšenie sily a výbušnosti. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát – okamžite použiteľná energia pre svalovú činnosť) vo forme dostatočných zásob kreatínfosfátu, ktorý je nevyhnutný na zvyšovanie objemu svalových buniek a nárast sily.</p> <p>Suplementácia kreatínom je najvhodnejšia na krátkodobé zaťaženie, ako je box, kulturistika, šprint či hokej. Jeho pozitívne účinky pri vytrvalostných športoch neboli hodnoverne preukázané.</p> <p>Spolu s kreatínom sa do svalu dostáva voda, dochádza k tzv. hydratácii buniek, takže sval pôsobí plnším a mohutnejším dojmom. Vďaka tejto hydratácii sa zvyšuje proteosyntéza a urýchľujú sa anabolické (t. j. rastové) procesy.</p> <p>Vyššie množstvo kreatínu vo svaloch zapríčiní rýchlejšiu obnovu ATP, čo umožňuje tvrdší tréning (a tým aj rýchlejší rast svalov) a zvýšenú výbušnosť, na druhej strane urýchľuje regeneráciu.</p>
• 

  Aminokyseliny a peptidy

  <p>Plné spektrum výhradne voľných aminokyselín s vysokou dávkou peptidov je veľmi dôležité pre rast a regeneráciu svalov pri intenzívnom tréningu. Pozor, svaly sa neskladajú iba z BCAA, teda suplementácia iba BCAA je chybou. Je nutné do svalov dopĺňať všetky aminokyseliny!</p>
• 

  Spaľovače tukov

  <p>Cvičíte a nedarí sa vám schudnúť ? Potrebujete rýchlo zvýšiť efekt vašej fyzickej aktivity a nabudiť do tréningu ? Spaľovače tukov sú produkty, ktoré zvyšujú prirodzený telesný metabolizmus, teda rýchlosť, akou dokáže telo spaľovať energiu a vyšujú prirodzenú schopnosť tela spaľovať tuky.</p> <p>Naše telo neustále spaľuje kalórie. Počas dýchania, chôdze alebo jedla, naše telo spaľuje kalórie. Chudnutie je teda jednoduco rovnica: pokiaľ množstvo kalórií, ktoré denne spálite pri vašich bežných činnostiach a cvičení, prevyšuje kalórie, ktoré prijmete v strave, chudnete. Pokiaľ váš príjem kalórií prevyšuje množstvo, ktoré za deň spálite, priberáte.</p>
• 

  Stimulanty

  <p>Actinox ® je unikátny výrobok určený pre všetkých, ktorí sa usilujú o brutálny nárast objemu svalov. Hlavná zložka tohto revolučného produktu - vnútro peptidy ActiNOS ® - umožňujú celodenný zvýšenie prietoku krvi do svalov svojou schopnosťou stimulovať produkciu oxidu dusnatého (NO). Vďaka extra dávkam BCAA, glutamínu a palatinóza, ktoré Actinox ® obsahuje, navyše naplníte svaly všetkým, čo potrebujú po tvrdom tréningu k maximálnemu rastu.</p>
• 

  Kĺbová výživa

  <p>Pre správnu a bezbolestivú funkciu kĺbov potrebujete telu dodávať Kolagén, vitamíny a minerály, ktoré zabezpečia kĺbom dostatočnú výživu na ich správne fungovanie pri cvičení, tvrdých tréningoch ale aj pri práci či chôdzi. Kĺbová výživa napomáha regenerácii chrupaviek, svalových úponov, väziva a zabezpečuje tak lepšiu pohyblivosť kĺbov. </p>
• 

  Iontové nápoje

  <p>Ak športujete, stratíte přiblžně 1 liter tekutín za hodinu, všetko samozrejme závisí od intenzity tréningu a mieri potenia. Ak cvičenie len tak "šolícháte", nemusíte si robiť starosti, ak ale ešte samotné potenie podporujete spaľovačmi  všetkého druhu, mali by ste si dostatočný príjem tekutín postrážiť. </p> <p>Počas potenia neprichádzame len o zásoby vody, ale aj o zásoby minerálnych látok. Z tela sa vyplavuje sodík, chlorid, vápnik, zinok, horčík, draslík a ďalšie látky. Ideálny nápoj by mal obsahovať samozrejme vodu, tá je základ všetkého, ďalej minerálne látky a sacharidy.</p> <p>Dôležité je zvoliť si taký nápoj, ktorý nám dodá energiu, vitamíny, stopové prvky a ióny. Odstránime tak nastupujúcej únavu a obnovíme optimálnu kondíciu. Docieliť toho môžeme špeciálnymi nápojmi, ktoré obsahujú ióny (iontové nápoje), vitamíny (vitamínové nápoje), alebo takými nápojmi, ktoré nám dodajú potrebnú energiu (energetické nápoje).</p>
• 

  Vitamíny a minerály

  <p>Pri nedostatku vitamínov (hypovitaminóze) sa môžu objavovať poruchy funkcií organizmu alebo aj veľmi vážne ochorenia. Vitamíny sú nevyhnutné pre udržanie mnohých telesných funkcií a sú schopné udržiavať a posilňovať imunitné reakcie.</p> <p>Vitamíny sú pre telo nenahraditeľné a telo nie všetky dokáže vyprodukovať, preto je potrebné príjmať vitamíny v strave alebo pomocou doplnkov výživy.  </p> <p>Minerály tvoria 4 % ľudskej hmotnosti. Nedostatok minerálov sa môže prejaviť aj na našom zovňajšku – na kvalite nechtov, vlasov, pokožke či pleti. Ľudské telo ich nedokáže vyprodukovať , preto ich musíme príjmať zo stravy alebo doplnkov výživy. </p>
• 

  Suroviny

• 

  Šejkre a fľaše EXTRIFIT

• 

  Fitness potraviny

  <p>Ráno máte málo času? Ste často na cestách a chcete sa stravovať rýchlo a zdravo ? Nechcete sráviť veľa času prípravou raňajok, desiatej alebo olovrantu? Práve pre vás sú určené naše Fitness potraviny ktoré obsahujú ideálne zloženie pre vás. Stačí zaliať vodou, roumiešať s rýchle a zravé jedlo máte hotové. Naše Fitness potraviny obsahujú dostatočné množstvo bielkovín, sacharidov a aminokselín.</p>
• 

  Proteinová káva

  <p>Výbornú kávu máme radi všetci. A my športovci milujeme tiež proteíny. V situáciách, kedy ste v prísnej diéte, nemáte na výber mnoho potravín, ani nápojov, na ktorých by ste si mohli pochutnať. V drsných týždňoch pred súťažou, kedy sa trápite nezáživnou diétou, obvykle vypijete aj niekoľko káviček denne. Extrifit pre Vás pripravil kombináciu lahodnej pravej kávy.</p>
• 

  Oblečenie Extrifit

  <p>Chcete vyzerať aj pri športe vkusne a štýlovo? Chcete byť jedninečný a iní ako všetci ostatní? Máme pre vás široký výber značkového oblečenia s jedinečným dizajnom určeným práve pre aktívnych športovcov.  </p>
• 

  Oblečenie Extrifit Slovakia

  <p>Výbornú kávu máme radi všetci. A my športovci milujeme tiež proteíny. V situáciách, kedy ste v prísnej diéte, nemáte na výber mnoho potravín, ani nápojov, na ktorých by ste si mohli pochutnať. V drsných týždňoch pred súťažou, kedy sa trápite nezáživnou diétou, obvykle vypijete aj niekoľko káviček denne. Extrifit pre Vás pripravil kombináciu lahodnej pravej kávy.</p>
• 

  Doplnky Extrifit

• 

  Doplnky Extrifit Slovakia