Informácie

podkategórie

Kreatín

Kreatín patrí k najlepšie preštudovaným doplnkom výživy. Športovci ho používajú na zvýšenie sily a výbušnosti. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát – okamžite použiteľná energia pre svalovú činnosť) vo forme dostatočných zásob kreatínfosfátu, ktorý je nevyhnutný na zvyšovanie objemu svalových buniek a nárast sily.

Suplementácia kreatínom je najvhodnejšia na krátkodobé zaťaženie, ako je box, kulturistika, šprint či hokej. Jeho pozitívne účinky pri vytrvalostných športoch neboli hodnoverne preukázané.

Spolu s kreatínom sa do svalu dostáva voda, dochádza k tzv. hydratácii buniek, takže sval pôsobí plnším a mohutnejším dojmom. Vďaka tejto hydratácii sa zvyšuje proteosyntéza a urýchľujú sa anabolické (t. j. rastové) procesy.

Vyššie množstvo kreatínu vo svaloch zapríčiní rýchlejšiu obnovu ATP, čo umožňuje tvrdší tréning (a tým aj rýchlejší rast svalov) a zvýšenú výbušnosť, na druhej strane urýchľuje regeneráciu.

Aktívne filtre

  • EXTRIFIT Crea Ethyl Ester

    15,40 € Ušetríte 2,10 € 17,50 €
    Získaj 1 bod za 1,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €

    Kreatín patrí k najúčinnejším legálnym doplnkom výživy pre športovcov určeným pre naberanie svalovej hmoty a nárast sily. To sa ukázalo aj pri tvorbe novej legislatívy EÚ, kedy NARIADENIE KOMISIE (EÚ) č 432/2012 zo 16. mája 2012, ktorým sa zriaďuje zoznam povolených zdravotných tvrdení o potravinách, zahŕňa aj popis účinkov kreatínu, to znamená, že EÚ tieto účinky považuje za vedecky preukázané. Podľa texte tohto nariadenia je teda preukázané, že, ako je presne uvedené, kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je potrebné typicky kulturistickej posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre, a tohto účinku dosiahnete pri minimálnej dodávke 3 g kreatínu denne.

  • EXTRIFIT Crea Monohydrate

    7,80 € Ušetríte 7,20 € 15,00 €
    Získaj 1 bod za 1,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €

    Crea Monohydrate obsahuje kreatín vo forme 100% mikronizovaného kreatín monohydrátu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je potrebné typicky kulturistickej posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre. Tohto účinku dosiahnete pri minimálnej dodávke 3g kreatínu denne.

  • EXTRIFIT Creatine Creapure®

    11,73 € Ušetríte 1,60 € 13,33 €
    Získaj 1 bod za 1,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €

    Creatine Creapure ® je nemecký kreatín monohydrát s ochranou známkou zaisťujúca 100% najčistejšiu formu kreatínu! Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri intenzívnych po sebe idúcich krátkych intervaloch ako sú kulturistickej série či kondičný posilňovanie vo fitness centrách.

    Kreatín zároveň zvyšuje objem každej svalovej bunky a je jedným z najúčinnejších nástrojov pre rýchle nabratie svalovej hmoty! Tohto účinku dosiahnete s touto najčistejšou formou na trhu a zárukou nemeckej kvality už pri užívaní 5g denne!

  • EXTRIFIT® Creatine Monohydrate Caps

    10,20 € Ušetríte 3,30 € 13,50 €
    Získaj 1 bod za 1,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €

    Creatine Monohydrate Caps obsahuje kreatín monohydrát v kapsulách. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je napríklad typické kulturistické posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre. Tohto účinok dosiahnete pri minimálnej dodávke 3g kreatínu denne.