Novinky
Novinky
Získaj 1 bod za 1,00 €
Získaj 1 bod za 1,00 €
Získaj 1 bod za 1,00 €
podkategórie
Kreatín
Kreatín patrí k najlepšie preštudovaným doplnkom výživy. Športovci ho používajú na zvýšenie sily a výbušnosti. Dostatok kreatínu napomáha udržiavať optimálnu koncentráciu ATP (adenozíntrifosfát – okamžite použiteľná energia pre svalovú činnosť) vo forme dostatočných zásob kreatínfosfátu, ktorý je nevyhnutný na zvyšovanie objemu svalových buniek a nárast sily.
Suplementácia kreatínom je najvhodnejšia na krátkodobé zaťaženie, ako je box, kulturistika, šprint či hokej. Jeho pozitívne účinky pri vytrvalostných športoch neboli hodnoverne preukázané.
Spolu s kreatínom sa do svalu dostáva voda, dochádza k tzv. hydratácii buniek, takže sval pôsobí plnším a mohutnejším dojmom. Vďaka tejto hydratácii sa zvyšuje proteosyntéza a urýchľujú sa anabolické (t. j. rastové) procesy.
Vyššie množstvo kreatínu vo svaloch zapríčiní rýchlejšiu obnovu ATP, čo umožňuje tvrdší tréning (a tým aj rýchlejší rast svalov) a zvýšenú výbušnosť, na druhej strane urýchľuje regeneráciu.
-
EXTRIFIT Crea Ethyl Ester
20,00 € Ušetríte 1,05 € 21,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €
Kreatín patrí k najúčinnejším legálnym doplnkom výživy pre športovcov určeným pre naberanie svalovej hmoty a nárast sily. To sa ukázalo aj pri tvorbe novej legislatívy EÚ, kedy NARIADENIE KOMISIE (EÚ) č 432/2012 zo 16. mája 2012, ktorým sa zriaďuje zoznam povolených zdravotných tvrdení o potravinách, zahŕňa aj popis účinkov kreatínu, to znamená, že EÚ tieto účinky považuje za vedecky preukázané. Podľa texte tohto nariadenia je teda preukázané, že, ako je presne uvedené, kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je potrebné typicky kulturistickej posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre, a tohto účinku dosiahnete pri minimálnej dodávke 3 g kreatínu denne.
-
EXTRIFIT Crea Monohydrate
17,10 € Ušetríte 0,90 € 18,00 € Získaj 1 bod za 1,00 €
Crea Monohydrate obsahuje kreatín vo forme 100% mikronizovaného kreatín monohydrátu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je potrebné typicky kulturistickej posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenie vo fitness centre. Tohto účinku dosiahnete pri minimálnej dodávke 3g kreatínu denne.
