Subcategories

• 

  Fehérjék

  A fehérje az izomtömeg alapvető építőköve. Ha izomtömeget szeretnél gyarapítani, akkor edzhetsz, ahogy csak akarsz, lehet elég időd a regenerálódásra, juthatsz elegendő energiához jó minőségű szénhidrátokból, használhatod a legmodernebb izomnövekedést serkentő kiegészítőket (pl. különféle kreatinok, NEM stimulánsok, stb.) ... Mindennek nem sok haszna lesz, ha szervezetének nincs miből új izomtömeget építeni, más szóval - ha nincs elég fehérje. Ez olyan, mintha házat akarna építeni, habarcs, keverő stb., de hiányoztak a téglák. Az izmok fehérjéből nőnek. Ez az izomnövekedés építőköve. Elsősorban állati eredetű élelmiszerekben, azaz húsban, tojásban, tejtermékekben találhatók meg. De még egyes növények is viszonylag gazdagok lehetnek fehérjében. A szója kétségtelenül a legjobb ebből a szempontból. A fehérjével kapcsolatos probléma abban rejlik, hogy a szervezet csak korlátozott mennyiségű fehérjét képes felhasználni.
• 

  Protein rudak

  A fehérjeszeletek alkalmasak kis uzsonnaként edzés előtt és után, vagy a nap bármely szakában ízlés szerint. A fehérjeszeletek ideálisak utazáshoz. Valódi étrend-fehérje-kiegészítőre vágyik, amelyet a legszigorúbb diétát követő élsportolók, valamint olyan nők vagy férfiak is használhatnak, akik szeretnének fogyni vagy sovány izomtömeget építeni, és közben időnként egy kellemes nassolnivalót? A fehérjeszeletek fogyasztása a benne lévő fehérjéknek köszönhetően hozzájárul a az izomtömeg növekedése és fenntartása olyan helyzetekben, ahol fennáll a lebontásának veszélye, mint például az intenzív edzés vagy a diéta csökkentése.
• 

  Gainers

  Gainer – szénhidrát-fehérje táplálék-kiegészítő, amely elősegíti az izomtömeg jelentős növekedését, valamint a gyors energiaellátást edzés előtt és után. A megerőltető és hosszan tartó edzéshez szükséges mennyiségű glikogénnel látja el az izmokat. A minőségi gainer megfelelő mennyiségű fehérjét, minden esszenciális és nem esszenciális aminosavat tartalmaz nagy mennyiségű elágazó láncú BCAA aminosavval. A szénhidrátok főként a következőkből állnak: palatinóz (izomaltulóz), maltodextrin és dextróz.
• 

  Regeneráció és alvás

  Az egyes izmok gyakorlása során apró izomrostok szakadnak el, ezáltal az izomtömeg kissé csökken. A sérült rostok csak a szükséges tápanyag ellátása és elegendő pihenés után kerülnek helyre, amelyek aztán még tovább nőnek. Az eredmény az úgynevezett szuperkompenzáció. De ha nincs elég időnk a regenerálódásra, akkor nem lehet izomtömegnövekedés. Edzünk, ha több egymást követő napon az izmok nem regenerálódnak eléggé, így kicsik maradnak. Hogyan támogassuk a regenerációt? - Kényeztesse magát egy egyszerű itallal valamint összetett szénhidrátok, fehérjék, kreatin, C-vitamin (200-500 mg) és magnézium (500-1000 mg). - A szauna és a masszázs kiválóan támogatja a regenerációt. - Aludj legalább 6, lehetőleg 7-8 órát naponta. - Ne stresszelj és ne lazíts napközben sem. - Korlátozd a hosszú bulik számát, a túlzott éjszakák a regeneráció közvetlen gyilkosa. - Edzés után könnyedén nyújtsd és lazítsd el az edzett izmokat, nem árt a zuhany sem, amivel kényeztetnünk is kell magunkat minden edzés után.
• 

  Kreatin

  A kreatin az egyik legjobban tanulmányozott táplálék-kiegészítő. A sportolók az erő és a robbanékonyság növelésére használják. A megfelelő mennyiségű kreatin segít fenntartani az ATP (adenozin-trifoszfát – azonnal felhasználható energia az izomműködéshez) optimális koncentrációját, elegendő kreatin-foszfát tartalék formájában, ami elengedhetetlen az izomsejtek térfogatának növeléséhez és az erő növeléséhez. < p>A kreatinpótlás a legalkalmasabb rövid távú edzésekhez, például bokszhoz, testépítéshez, sprinthez vagy jégkoronghoz. Pozitív hatása az állóképességi sportokban nem bizonyított megbízhatóan. A kreatinnal együtt a víz az izomba kerül, az ún. sejthidratáció, így az izom teltebbnek és erősebbnek tűnik. Ennek a hidratálásnak köszönhetően fokozódik a proteoszintézis és felgyorsulnak az anabolikus (azaz a növekedési) folyamatok. A nagyobb mennyiségű kreatin az izmokban gyorsabb ATP-visszaállást eredményez, ami lehetővé teszi a keményebb edzést (és ezáltal az izomnövekedést) és a fokozott izomnövekedést. robbanékonyság, másrészt felgyorsítja a regenerációt.
• 

  Aminosavak és peptidek

  A kizárólag szabad aminosavak teljes spektruma nagy dózisú peptidekkel nagyon fontos az izmok növekedéséhez és regenerációjához az intenzív edzés során. Figyelem, az izmok nem csak BCAA-ból állnak, ezért csak BCAA-val kiegészíteni hiba. Az összes aminosavat hozzá kell adni az izmokhoz!
• 

  Zsírégetők

  Egy testmozgást végez, és nem tud lefogyni? Gyorsan növelnie kell fizikai aktivitásának hatását, és izgulnia kell az edzéshez? A zsírégetők olyan termékek, amelyek növelik a szervezet természetes anyagcseréjét, vagyis azt a sebességet, amellyel a szervezet energiát éget el, és növeli a szervezet természetes zsírégető képességét. Tesszetünk folyamatosan kalóriát éget. Légzés, séta vagy étkezés közben testünk kalóriákat éget el. A fogyás tehát egyszerűen egyenlet: ha a napi tevékenységek és gyakorlatok során elégetett kalóriák mennyisége meghaladja az étrenddel bevitt kalóriákat, akkor fogyni fog. Ha a kalóriabeviteled meghaladja a naponta elégetett mennyiséget, akkor hízol.
• 

  Stimulánsok

  Az Actinox ® egy egyedülálló termék, amelyet mindenki számára terveztek, aki az izomtömeg brutális növelésére törekszik. Ennek a forradalmi terméknek a fő összetevője - az ActiNOS ® peptidekben - lehetővé teszi az izmok véráramlásának egész napos növekedését azáltal, hogy serkenti a nitrogén-monoxid (NO) termelését. Az Actinox ® extra adag BCAA-nak, glutaminnak és palatinóznak köszönhetően az izmokat is mindennel feltölti, amire egy kemény edzés után szükségük van a maximális növekedéshez.
• 

  Ízületi táplálkozás

  Az ízületek megfelelő és fájdalommentes működéséhez a szervezetet kollagénnel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal kell ellátni, amelyek elegendő tápanyagot biztosítanak az ízületeknek a megfelelő működéshez edzés, kemény edzés, de munka vagy séta közben is. . Az ízületek táplálása segíti a porcok, izomkötődések, szalagok regenerálódását és ezáltal jobb ízületi mobilitást biztosít.
• 

  Ionos italok

  Ha sportolsz, óránként körülbelül 1 liter folyadékot veszítesz, természetesen minden az edzés intenzitásától és az izzadás mértékétől függ. Nem kell aggódnod, ha csak "cipőzöd" a gyakorlatot, de ha magát az izzadást is támogatod mindenféle égővel, akkor gondoskodni kell a megfelelő folyadékbevitelről. Az izzadás során nemcsak vízkészleteket veszítünk, hanem ásványi anyagokat is. A nátrium, klorid, kalcium, cink, magnézium, kálium és más anyagok kimosódnak a szervezetből. Az ideális ital természetesen tartalmazzon vizet, ami mindennek az alapja, majd ásványi anyagokat és szénhidrátokat. Fontos, hogy olyan italt válasszunk, amely energiával, vitaminokkal, nyomelemekkel, ionokkal lát el bennünket. Így eltávolítjuk a fellépő fáradtságot és visszaállítjuk az optimális állapotot. Ezt speciális, ionokat tartalmazó italokkal (ionos italok), vitaminokkal (vitaminos italok), vagy a szükséges energiát adó italokkal érhetjük el (energiaitalok).
• 

  Vitaminok és ásványi anyagok

  Vitaminhiány (hipovitaminózis) esetén a szervezet működési zavarai vagy akár nagyon súlyos betegségek is előfordulhatnak. A vitaminok számos szervezeti funkció fenntartásához nélkülözhetetlenek, és képesek fenntartani és erősíteni az immunreakciókat. A vitaminok a szervezet számára pótolhatatlanok, és a szervezet nem tudja mindet előállítani, ezért szükséges a vitaminok bevitele az étrendben ill. táplálék-kiegészítők segítségével. Az ásványi anyagok az emberi testsúly 4%-át teszik ki. Az ásványi anyagok hiánya a megjelenésünket is befolyásolhatja – körmünk, hajunk, bőrünk vagy arcbőrünk minőségét. Az emberi szervezet nem tudja előállítani ezeket, ezért táplálékkal vagy táplálék-kiegészítőkkel kell beszereznünk.
• 

  EXTRIFIT shakerek és palackok

• 

  Fitness ételek

  Kevés időd van reggel? Gyakran utazik, és szeretne gyorsan és egészségesen étkezni? Nem szeretne sok időt tölteni a reggeli, ebéd vagy uzsonna elkészítésével? Fitness ételeink, melyek az Ön számára ideális összetételt tartalmazzák, az Ön számára készültek. Mindössze annyit kell tennie, hogy öntsön vizet, keverje össze, és máris készen áll egy gyors és egészséges étel. Fitness ételeink megfelelő mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és aminoxelint tartalmaznak.
• 

  Fehérje kávé

  Mindannyian szeretjük a kiváló kávét. És mi, sportolók is szeretjük a fehérjét. Azokban a helyzetekben, amikor szigorú diétát követ, nem sok étel vagy ital közül választhat. A verseny előtti nehéz hetekben, amikor unalmas diétával küzdesz, általában naponta több kávét iszol. Az Extrifit elkészítette Önnek a finom igazi kávé kombinációját.
• 

  Extrifit ruházat

  Szeretnél ízlésesen és stílusosan kinézni sport közben is? Szeretnél egyedi lenni és különbözni mindenki mástól? Az aktív sportolóknak szánt egyedi tervezésű, márkás ruházat széles választékát kínáljuk.
• 

  Extrifit Szlovákia ruházat

  Mindannyian szeretjük a kiváló kávét. És mi, sportolók is szeretjük a fehérjét. Azokban a helyzetekben, amikor szigorú diétát követ, nem sok étel vagy ital közül választhat. A verseny előtti nehéz hetekben, amikor unalmas diétával küzdesz, általában naponta több kávét iszol. Az Extrifit elkészítette Önnek a finom igazi kávé kombinációját.
• 

  Extrifit kiegészítők

• 

  Kiegészítők Extrifit Slovakia